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如何自制味美的丰胸食谱?健康丰胸饮食吃什么好?[图]

2019-10-08 23:57:50来源:励志吧0次阅读

食物丰胸方法是很多人都听说过的,但大多数女性朋友并不清楚具体吃什么、怎么吃才能够有效长胸。实际上单纯的吃某种食物很难实现有效丰胸效果,合理搭配饮食才是更有效也是更重要的方法。那么如何自制味美的丰胸食谱?健康丰胸饮食吃什么好?

1、味美的丰胸食谱

美汤一木耳红枣汤

材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法:

用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

[特点及功效]

黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

美汤二归耆鸡汤

材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

做法:

1.将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;

2.放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

[特点及功效]

当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

美汤三黄鱼豆腐汤

材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

做法:

1.把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;

2.锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;

3.加入豆腐,再炖10分钟;

4.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

[特点及功效]

鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

美汤四归芪虾仁汤

材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

做法:

1.将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中;

2.淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤;

3.去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。

[特点及功效]

这款汤可谓大补特补了,不但养颜、调补气血,还能使乳房坚挺有弹性,适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

美汤五木瓜美肤汤

材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺

做法:

1.大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用;

2.玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟;

3.转文火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。

[特点及功效]

虽然这是一道不折不扣的甜汤,但适当的喝绝对不会发胖的。木瓜美肤丰胸的作用,相信不用我说大家都知道啦。这道汤含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用,爱吃甜食的MM们,你的“救星”来啦!

美汤六猪尾凤爪汤

材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

做法:

1.香菇切半、凤爪对切。

2.将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火;

4.熬约1个半小时,停火,放入鸡精即可饮用。

[特点及功效]

猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益。有空喝一下这道汤,胸部丰腴绝不是梦。

喝汤丰胸是个最简单易行、过程又很享受的方法。面对这么多美汤,你心动了吗?何不趁这个冬天行动起来,滋润自己的同时,还能变得更加丰腴美丽!

2、常见的丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉以及新鲜的奶这类含丰富的蛋白质的食物均可帮助丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米这种种籽和坚果类的食物也是有一定的健胸效果的,不妨可以多吃一些。

3、橙、葡萄、西柚还有就是番茄等富含维他命C的食物可以防止我们的胸部变形,可以多吃些。

4、芹菜、核桃还有红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花以及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间前早晚各服用一碗,可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

14、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。

16、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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